Mindfulness
Mindfulness eller medveten närvaro innebär att medkännande men opartiskt observera det som pågår i nuet och att beskriva upplevelsen. Att vara avsiktligt uppmärksam på det som sker, i det inre och det yttre, utan att tolka, värdera, döma, kritisera eller projicera. Man iakttar tankar, känslor, kroppsliga förnimmelser, synintryck, ljud, smaker, dofter, människor, saker, situationer och skeenden i omgivningen, utan att blicka framåt eller bakåt. Detta leder till mindre ältande av tidigare och framtida händelser. Mindfulness används inom alltfler behandlingsområden, inklusive stress, oro, ångest, nedstämdhet, depression, smärta, sorg, vilsenhet, dålig självkänsla, relationsproblem, fobier, diagnos av sjukdom, anhörigstöd, mm. Mindfulness är ett buddhistiskt begrepp ursprungligen som har utvecklats vidare av Professor Jon Kabat-Zinn med flera.